لاغری

تغذیه سالم

۵ ترکیب برتر صبحانه‌ای برای لاغری !

صبحانه‌ای برای لاغری - اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را…

بیشتر بخوانید »
تغذیه سالم

مارچوبه کم کالری بخورید تا لاغر شوید

مارچوبه در گروه مواد غذایی کم‌کالری قرار می‌گیرد و در هر نصف فنجان فقط ۲۰ کیلوکالری دارد. این یعنی شما…

بیشتر بخوانید »
تغذیه سالم

رژیم dash به کاهش فشار خون و لاغری کمک می‌کند!

در رژیم DASH با ۲ هزار کالری، شما باید روزانه از این برنامه پیروی کنید: ۶ تا ۸ وعده مصرفی…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن