ویتامین c

تغذیه سالم

۴ ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی

سلامت گوارشی ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می‌کند و نقش مهمی در عملکرد عصب‌ها، عضله‌ها و سیستم…

بیشتر بخوانید »
تغذیه سالم

۸ منبع منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی

فقط ۲ قاشق غذاخوری مغز تخمه کدو حاوی ۹۶ میلی گرم منیزیم، یعنی حدود ۲۵ درصد از میزان توصیه شده…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن